Snack de iogurte Proteico com Cacau e Morango

Ingredientes (1 porção):

• 1 pote de iogurte natural desnatado (170 g)

• 1 colher de chá de cacau em pó 100%

• 3 morangos médios fatiados
  

Modo de preparo:

1. Coloque o iogurte em uma tigela ou pote individual.

2. Misture bem o cacau em pó até ficar homogêneo.

3. Finalize com os morangos fatiados por cima.

4. Sirva imediatamente ou mantenha refrigerado até o consumo.
   

Valor calórico aproximado:
≈ 130 a 150 kcal por porção.

Dicas profissionais:

• Use cacau 100% para evitar açúcares ocultos.

• Se desejar mais saciedade, consuma logo após o preparo.

• Pode substituir o morango por kiwi ou framboesa mantendo a faixa calórica.
  

Resultado final:

Snack rápido, leve, proteico e equilibrado, ideal para matar a fome sem sair do controle calórico.